Khi tìm hiểu về cách chăm sóc da, chắc hẳn bạn đã từng đọc và nghe qua thuật ngữ “hàng rào bảo vệ da”. Vậy nó là gì và tại sao nó lại quan trọng đối với da, tại sao được nói đến nhiều như vậy. Mời bạn cùng tìm hiểu nhé!
1/ Hàng rào bảo vệ da là gì? Tại sao nó lại quan trọng?
Công việc chính của hàng rào bảo vệ da là ngăn chặn các yếu tố gây hại và cân bằng độ ẩm trên da (1). Tưởng chừng đơn giản, nhưng nhiều người trong chúng ta vô tình làm những việc hàng ngày khiến nó yếu đi. Kết quả là gì?
Da nhạy cảm, kích ứng, mất nước. Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương là nguồn gốc tiềm ẩn của nhiều vấn đề về da nhưng liệu việc sử dụng các sản phẩm sửa chữa hàng rào bảo vệ da phù hợp có thể cải thiện tình hình không?
Hàng rào độ ẩm của da là một phần của lớp sừng, lớp ngoài cùng của biểu bì. Mặc dù “hàng rào” có nghĩa là một tấm chắn, nhưng hàng rào của da vẫn có thể thẩm thấu, đó là cách mà nhiều thành phần chăm sóc da phát huy tác dụng diệu kỳ của chúng. Khả năng thẩm thấu này được kiểm soát bởi chất béo được gọi là ceramides – thành phần chiếm 50% hàng rào bảo vệ da. Ceramides là những thành phần thông minh: chúng đóng vai trò như sứ giả và người giám sát, chỉ đưa những gì chúng cho là tốt cho da đồng thời loại bỏ những thứ không tốt (2, 3).
Các tế bào da được tổ chức liên kết chặt chẽ với ceramide, cholesterol, các axit béo khác và các enzym theo kiểu gạch và vữa, với các viên gạch là các tế bào da và lớp vữa là ceramide và axit béo. (3).
2/ Dấu hiệu nhận biết hàng rào bảo vệ da bị tổn thương
Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương hầu như luôn liên quan đến tình trạng da khô, bong tróc hoặc đóng vảy ở một mức độ nào đó, do hậu quả của việc cạn kiệt ceramides. Nếu không có những ceramide đó, khả năng bảo vệ của da sẽ giảm xuống, dẫn đến các dấu hiệu nhạy cảm, mẩn đỏ, ngứa và trông xỉn màu, suy kiệt.
Bên cạnh đó, da của bạn có thể bắt đầu xuất hiện phản ứng tiêu cực với các sản phẩm mà trước đây bạn không gặp vấn đề gì. Nó cũng có thể trở nên phản ứng mạnh hơn với tia UV có trong ánh nắng mặt trời, gió, nhiệt độ lạnh và các mối đe dọa môi trường khác (3, 4). Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề nào trong số này, đã đến lúc sửa chữa hàng rào bảo vệ da.
3/ Nguyên nhân khiến hàng rào bảo vệ da bị tổn thương
Những tác nhân chính gây ra sự tổn thương hàng rào bảo vệ da là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây khô, kích ứng, chẳng hạn như những sản phẩm có chứa nhiều cồn biến tính, các chất tẩy rửa mạnh; để da tiếp xúc với nước nóng hoặc lạnh, tiếp xúc với môi trường mà không được bảo vệ đầy đủ và sử dụng các sản phẩm có tính kiềm, chẳng hạn như xà phòng dạng thỏi truyền thống (9, 10, 11).
Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng: giống như việc uống bổ sung các thành phần có lợi cho da giúp củng cố hàng rào bảo vệ da từ bên ngoài vào trong, ăn nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng cũng đóng một vai trò trong việc duy trì làn da đàn hồi, khỏe mạnh. Và, hãy để ý lượng rượu: nghiên cứu cho thấy việc uống quá nhiều rượu sẽ làm hỏng hàng rào bảo vệ của da từ bên trong (12).
4/ Cách để sửa chữa, phục hồi hàng rào bảo vệ da
Hàng rào của da không khó sửa chữa như bạn nghĩ. Phục hồi hàng rào cho da bao gồm việc cung cấp cho da các thành phần cần thiết để phát triển mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và quan trọng nhất là điều trị nhẹ nhàng (4). Dưới đây là một quy trình bao gồm các sản phẩm sửa chữa hàng rào bảo vệ da các bạn có thể tham khảo:
Bước 1: Làm sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa hương thơm và xà phòng phù hợp với loại da của bạn.
Bước 2: Thoa nước hoa hồng không chứa cồn, giàu axit béo (chẳng hạn như axit linoleic) và các thành phần làm dịu da.
Bước 3: Thực hiện tẩy tế bào chết cho da bằng AHA/ BHA để cải thiện kết cấu da, làm thông thoáng lỗ chân lông và tăng cường dưỡng ẩm (5). Có một hiểu lầm cho rằng chất tẩy da chết AHA hoặc BHA làm mỏng hàng rào da; nhưng thực tế không phải vậy. AHA/ BHA chỉ làm mỏng da trong trường hợp thường xuyên tiến hành lột da tại spa, TMV sử dụng lượng axit nồng độ cao.
Bước 4 – Ban ngày: Bôi kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn; chọn loại có chứa các chất bổ sung như ceramides, axit béo omega, glycerin, sodium hyaluronate, cholesterol.
Bước 4 – Ban đêm: Thoa kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào ceramide hoặc omega-3 phù hợp với loại da và các vấn đề cần quan tâm của bạn. Axit béo Omega được chứng minh là có tác dụng củng cố hàng rào bảo vệ da (6). Bạn còn có thể làm gì khác nữa không? Hãy thử một loại thực phẩm chức năng làm đẹp có chứa hyaluronic acid, ceramides hoặc axit béo omega. Uống các thành phần này được biết là có thể cải thiện hơn nữa chức năng hàng rào bảo vệ da (7, 8).